Múi giờ Hàn Quốc là bao nhiêu? Những lưu ý khi bay đến Hàn Quốc
Table of Contents
Chênh lệch múi giờ mang đến không ít phiền toái khi chúng ta di chuyển từ Việt Nam đến Hàn Quốc. Chính bởi vì thế, nếu muốn đảm bảo cho một hành trình thuận lợi nhất, việc tìm hiểu kỹ càng về múi giờ Hàn Quốc để lên kế hoạch điều chỉnh phù hợp cho tour Du Lịch Hàn Quốc là điều vô cùng quan trọng. Vậy bạn đã biết gì về thông tin này?
Tìm hiểu về múi giờ Hàn Quốc
Hàn Quốc chỉ có một múi giờ duy nhất được áp dụng chính thức lần đầu tiên với múi giờ tiêu chuẩn UTC + 8:30 từ năm 1908. Tuy nhiên, sau khi trải qua nhiều biến động lịch sử, múi giờ Hàn Quốc cũng được điều chỉnh lại cho phù hợp. Qua nhiều lần thay đổi, hiện tại múi giờ chính thức được áp dụng tại Hàn Quốc là UTC + 9:00 và được viết tắt là KST (Korea Standard Time).
Múi giờ Hàn Quốc so với Việt Nam
Như ở trên vừa nói, múi giờ Hàn Quốc KST chuẩn đang được áp dụng là UTC +9:00. Còn Việt Nam, múi giờ chuẩn của chúng ta là UTC + 7:00. Theo số liệu này, múi giờ Hàn Quốc sẽ nhanh hơn 2 tiếng so với Việt Nam. Nói một cách dễ hiểu thì nếu ở Việt Nam đang là 9h00 thì ở Hàn Quốc sẽ là 11h00.
Con số chênh lệch 2 tiếng đồng hồ này mặc dù không ít nhưng cũng không gây ảnh hưởng quá nhiều đến đồng hồ sinh học của chúng ta. Do đó, việc di chuyển đến Hàn Quốc cũng không phiền toái như khi bạn đi đến các đất nước có múi giờ chênh lệnh nhiều như Anh, Mỹ, Canada,…
Cách tính giờ Hàn Quốc
Nếu bạn muốn biết hiện tại ở Hàn Quốc mấy giờ, bạn có thể áp dụng cách tính sau:
Giờ tại Hàn Quốc = Giờ tại Việt Nam + 2 giờ.
Bạn cũng có thể tham khảo thêm cách tính giờ Hàn Quốc so với các quốc gia khác, không phải Việt Nam theo bảng bên dưới. Công thức áp dụng:
Giờ Hàn Quốc = Giờ nước sở tại – chênh lệch múi giờ với Hàn Quốc
| Nước | Thành phố | Chênh lệch múi giờ với Hàn Quốc |
| Hoa Kỳ | Hawaii | -19 |
| Los Angeles, San Francisco, L.A | -17 | |
| Phoenix, Tenba | -16 | |
| Chicago | -15 | |
| NewYork | -14 | |
| Canada | Vancouver | -17 |
| Toronto | -14 | |
| Banff, Calgary | -16 | |
| Winnipeg | -15 | |
| Quebec, Montreal | -14 | |
| Mexico | -15 | |
| Brazil | -12 | |
| Trung Quốc | -1 | |
| Nhật Bản | 0 | |
| Ấn Độ | -3.5 | |
| Việt Nam | -2 | |
| Indonesia | Jakarta | -2 |
| Bali | -1 | |
| Thái Lan | -2 | |
| Úc | Sydney | 1 |
| Cairns | 1 | |
| Ayers Rock | 0.5 | |
| Adelaide | 0.5 | |
| Perth | -1 | |
| Anh | -9 | |
| Italia | -8 | |
| Tây Ban Nha | -8 | |
| Pháp | -8 | |
| Đức | -8 | |
| Bồ Đào Nha | -8 | |
| Nga | Moscow | -5 |
| Khabarovsk | -2 |
Khoảng cách giữa Hàn Quốc và Việt Nam
Bên cạnh vấn đề khác biệt trong múi giờ Hàn Quốc so với Việt Nam thì khoảng cách địa lý giữa 2 quốc gia hẳn cũng là điều khiến nhiều người băn khoăn. Sau đây, Hoàng Nguyên sẽ giải đáp giúp bạn nhé.
Khoảng cách giữa Hàn Quốc và Việt Nam tính theo đường chim bay là 2.740km. Với khoảng cách này, phương tiện được lựa chọn chủ yếu khi muốn di chuyển giữa 2 quốc gia chính là máy bay. Vậy bạn có biết bay từ Việt Nam sang Hàn Quốc mất mất tiếng?
Tại Việt Nam có 2 lựa chọn để bạn di chuyển đến Hàn Quốc bằng đường hàng không. Đó là theo 1 trong 2 lộ trình sau:
Lộ trình: Sân bay Tân Sơn Nhất (tp. HCM) đến Seoul: 6 giờ bay trực tiếp
Lộ trình: Sân bay Nội Bài ( Hà Nội) đến Seoul: gần 5 giờ bay trực tiếp
Đây là thời gian cho các chuyến bay thẳng, nếu bạn đi vé transit, thời gian chắc chắn sẽ nhiều hơn. Và mức độ nhiều hơn bao nhiêu thì phụ thuộc vào địa điểm transit và thời gian chờ đổi chuyến bay nhé. Nếu bạn thắc mắc, có thể liên hệ để được Hoàng Nguyên giải đáp tỉ mỉ hơn tại tổng đài: 024. 3795 0798.
Khám phá ngay những điều thú vị trong chuyến đi Hàn Quốc vào mùa đông tại đây nhé; https://dulichhoangnguyen.com/tourz/du-lich-han-quoc-vao-mua-dong-net-dep-quyen-ru-den-say-long-nguoi/
Mẹo thích nghi với múi giờ Hàn Quốc
Mặc dù hành trình với máy bay rất là tiện lợi, song do khoảng cách khá xa nên chúng ta sẽ cần không ít thời gian dùng cho việc di chuyển. Thêm vào đó là sự chênh lệch giữa múi giờ Hàn Quốc và Việt Nam cũng gây ít nhiều ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe, tinh thần của chúng ta. Chính bởi thế, để có một chuyến đi thuận lợi nhất, việc lên kế hoạch chuẩn bị tỉ mỉ từ trước khi bay đến lúc sang đến nơi là điều cần thiết.
Chuẩn bị cho chuyến bay của bạn
Trước hành trình, bạn cần chuẩn bị tốt nhất về sức khỏe, tinh thần để có một chuyến bay thoải mái nhất. Muốn làm được điều đó, bạn cần ghi nhớ:
1 / Điều chỉnh giấc ngủ và lịch trình ăn uống
Nên bắt đầu việc điều chỉnh này khoảng 1 tuần trước khi bay. Để giúp cơ thể thích nghi tốt với múi giờ Hàn Quốc, bạn nên chủ động đi ngủ sớm hơn khoảng 1 giờ. Như vậy khi đến Hàn, cơ thể bạn sẽ dễ dàng hòa nhập với nhịp sống tại đây hơn.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng cần được quan tâm đúng mực. Nên chú ý thay đổi giờ ăn cho phù hợp với giờ ăn tại điểm đến của bạn. Thêm vào đó, cũng cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp bạn luôn ở trạng thái sức khỏe tốt nhất.
2 / Ngủ đủ giấc trước khi bay
Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Do đó hãy đảm bảo rằng bạn có được nhiều đêm ngủ ngon, ngủ đủ giờ trước chuyến đi. Và tất nhiên phải chú ý duy trì điều đó tối thiểu vài ngày trước khi đi. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi những mệt mỏi, suy nhược cơ thể khi thay đổi múi giờ sinh học.
Nếu bạn là người khó ngủ, bạn có thể tạo thói quen ngủ bằng cách thực hiện một loạt hoạt động bình tĩnh trước khi ngủ như tắm, đọc sách, nói chuyện,… Việc này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và duy trì thói quen ngủ đều đặn.
3 / Tránh cà phê và rượu 12 giờ trước chuyến bay
Cà phê, rượu là những chất kích thích khiến bạn khó ngủ và dễ làm cơ thể mệt mỏi nhiều hơn. Bởi vậy nên việc tránh dùng 2 loại đồ uống này tối thiểu 12h trước chuyến bay là điều cần thiết. Thay vào đó, bạn nên chú ý uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể nhé.
4 / Đặt một chuyến bay buổi tối
Nếu không bị gò bó về lịch trình, bạn nên đặt một chuyến bay buối tối. Như vậy bạn vừa có thể tranh thủ ăn tối theo giờ bình thường và ngủ dễ dàng hơn trên chuyến bay. Thêm nữa, với thời gian di chuyển đến Hàn Quốc mất khoảng 5 – 6h từ Việt Nam, việc bay đêm cũng giúp bạn tận dụng thời gian hơn khi đến nơi vừa vặn là buổi sáng.
Nghỉ ngơi đủ trong suốt chuyến bay
Sau khi đã có sự chuẩn bị kỹ càng trước chuyến bay, bạn nên nghĩ đến việc nghỉ ngơi trong quá trình bay. Bởi điều này có ảnh hưởng rất lớn đến trạng thái cơ thể của bạn khi hạ cánh. Theo kinh nghiệm của những người thường xuyên đi lại, để có thể nghỉ ngơi tốt hơn trên máy bay, bạn nên chú ý:
1 / Mang theo một cái gối mà mặt nạ mắt
Để tránh cho cơ thể bị mệt mỏi sau chuyến bay, điều quan trọng nhất chính là bạn phải ngủ đủ giấc trên máy bay. Thực tế thì chắc chắn sẽ không thể nào ngủ ngon như ở trên giường của bạn. Bởi vậy, nếu bạn muốn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, bạn nên chuẩn bị thêm gối và mặt nạ mắt nhé. Bạn cũng nên mang theo một chiếc chăn hoặc khăn lớn để có thể giữ ấm cho cơ thể khi ngủ. Nếu không muốn bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn, bạn có thể chuẩn bị thêm nút tai hoặc mang tai nghe nhé.
2 / Uống thuốc ngủ
Bạn có thể uống thuốc ngủ trong chuyến bay nếu bạn đã dùng thuốc trước đó với liều lượng thấp. Mặc dù việc uống thuốc ngủ không hẳn là tốt song so với việc bạn mất ngủ dẫn đến mệt mỏi, lảo đảo sau chuyến bay thì vẫn có thể cân nhắc. Nếu thấy băn khoăn, bạn có thể xin ý kiến tư vấn thêm của bác sĩ nhé.
3 / Thay đổi đồng hồ của bạn theo múi giờ của Hàn Quốc
Để phù hợp cho các hoạt động, công việc của bạn khi đến nơi, bạn nên chủ động điều chỉnh giờ trên đồng hồ của mình chạy theo múi giờ Hàn Quốc trước khi xuống máy bay nhé. Điều này sẽ giúp bạn không bị nhầm lẫn về thời gian và có thể lên cho mình lịch trình sinh hoạt phù hợp.
4 / Uống nhiều nước
Bị mất nước trên máy bay không phải là tình trạng hiếm gặp. Điều này có thể khiến cơ thể bạn suy nhược, khả năng thích nghi tồi tệ hơn. Do đó, để tránh bị như vậy, bạn nên bù nước trong chuyến bay nhé. Tốt nhất là uống ít nhất khoảng 200ml cho mỗi giờ. Tuy nhiên, tuyệt đối không uống rượu và café nhé.
5 / Tập thể dục nhẹ
Với một chuyến bay dài việc ngồi một chỗ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, gò bó. Bạn có thể cố gắng đứng dậy và đi bộ trên lối đi, co duỗi tay chân như một bài tập thể dục nhẹ. Điều này sẽ giúp khả năng lưu thông máu tốt hơn, bạn cũng sẽ ngủ dễ hơn.
Thích nghi khi đến nơi
Khi chuyến bay hạ cánh cũng là lúc bạn chính thức đặt chân đến xứ sở kim chi xinh đẹp. Hẳn là với những ai lần đầu xuất ngoại sẽ không tránh khỏi cảm giác hồi hộp. Vậy trong lúc đó, chúng ta nên làm gì?
1 / Đi ra ngoài khi bạn hạ cánh
Điều đầu tiên bạn cần chú ý đó là cho cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên. Nó sẽ giúp điều chỉnh nhịp sinh học trong cơ thể và giúp bạn thích nghi dễ dàng hơn. Thường thì khi đi đến các nước phương Tây, bạn nên đi ra ngoài vào buổi tối. Còn ngược lại nếu đến các nước phương Đông như Hàn Quốc bạn nên đi ra ngoài buổi sáng nhé.
2 / Tránh đi ra ngoài nếu bạn đã đi hơn 8 múi giờ
Trong trường hợp bạn đã di chuyển đến một địa điểm có sự chênh lệch với điểm khởi hành hơn 8 múi giờ, bạn nên hạn chế ra ngoài ngay. Bởi điều này, có thể làm xáo trộn nhịp sinh học của cơ thể, khiến bạn khó thích nghi hơn. Thông thường, nếu lệch hơn 8 múi giờ về hướng Đông, bạn nên đeo kính râm và tránh ánh sáng mạnh buổi sáng.
Song song với đó thì nên cố có được ánh sáng mặt trời vào thời điểm cuối ngày nhé. Ngược lại nếu bạn đi lệch 8 múi giờ về hướng Tây, bạn nên tránh ánh sáng ngoài trời vài giờ trước khi tối trong vài ngày để cơ thể có thể điều chỉnh nhịp sinh học phù hợp với múi giờ địa phương nhé.
3 / Ăn uống, sinh hoạt theo múi giờ Hàn Quốc
Tốt nhất bạn nên ăn uống, sinh hoạt theo giờ giấc bình thường ở Hàn Quốc để cơ thể điều chỉnh cho phù hợp. Nếu đến vào buổi sáng, bạn nên cố gắng ăn sáng theo giờ ăn của người dân tại đây. Và tất nhiên, bữa ăn tối cũng vậy nhé. Trong trường hợp khi đến còn cách xa giờ ăn thông thường, bạn có thể ăn nhẹ lót dạ. Luôn chú ý uống nhiều nước để cơ thể khỏe mạnh, thoải mái hơn.
4 / Bám sát theo một lịch trình ngủ thường xuyên
Song song với giờ giấc ăn uống, làm việc, bạn cũng cần điều chỉnh lịch trình ngủ của mình theo múi giờ Hàn Quốc. Tất nhiên, điều này cần duy trì đều đặn, thường xuyên để cơ thể quen với điều đó. Nhờ vậy, bạn sẽ nhanh chóng giảm bớt mệt mỏi do chênh lệch múi giờ. Ví dụ như nếu đến nơi vào buổi sáng, hãy cố gắng giữ bản thân tỉnh táo cho đến hẵng đi ngủ để cơ thể thích nghi với giờ giấc ở đây nhé.
Mệt mỏi do chênh lệch múi giờ là điều khó tránh khỏi sau mỗi chuyến bay. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể dựa vào những giải pháp trên để tự điều tiết cơ thể, giúp cơ thể thoải mái và thích nghi dễ dàng hơn với múi giờ Hàn Quốc. Và từ đó, việc có một hành trình di chuyển thuận lợi cũng sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều đúng không?
